2024-03

珈琲の飲みすぎ対策としてルイボスティーはかなりお勧めです。ルイボスティーは、南アフリカ原産のハーブティーで、その美味しさと健康効果で多くの人々に愛されています。しかし、その効果を最大限に活かすためには、メリットとデメリットの両方を理解するこ...

一日２～３杯くらいの珈琲なら適量のカフェイン摂取量です。いろいろな味の珈琲飲みたくて何杯も飲んでしまったり、大きなカップで飲んだり、エスプレッソも量の割にカフェイン量が多いので複数杯飲むと、すぐに一日の適量をオーバーしてしまいます。ですから...